Cinetosi e Motion Sickness: l’emicrania dei gamers, come combatterla

Esistono diverse tipologie di mal di testa e le cause possono essere molteplici; tra queste la Cinetosi o anche detta Chinetosi, patologia molto frequente tra i giovani e in particolare tra i gamers. E’ un fenomeno comune e al contempo, preso alla leggera soprattutto dai teenager. Tuttavia, è molto importante riconoscere la patologia e agire quanto prima per curarla.

Come riconoscere la Cinetosi

Erroneamente tendiamo ad associare il mal di testa a diversi fattori: il cambiamento climatico, ai capelli bagnati, alla cervicale, alla postura scomposta. Si, sono senza dubbio fattori scatenanti ma di mal di testa ce ne sono diversi e ognuno è associato a cause ben precise; su Canale Benessere si possono trovare informazioni dettagliate su ogni tipologia. Approfondendo la Cinetosi, invece, il riscontro è netto in merito all’insorgenza della malattia su individui adolescenti e adulti giovani. Non a caso, uno svago di forte popolarità tra i teenager è quello dei videogiochi, fenomeno la cui crescita sembra non avere limiti considerando la sua incredibile evoluzione tecnologica.

Ma cosa accomuna videogiochi e Cinetosi? Per chi non lo sapesse, questo genere di patologia è chiamata anche mal di auto, mal di mare, mal di treno o più in generale, malattia del movimento, cosa a cui è strettamente correlata.

Infatti, l’avanzamento delle tecnologie ha permesso ai videogiochi di raggiungere qualità visive che rendono l’esperienza generale molto più immersiva, elemento che spesso inganna il corpo dei giocatori a pensare di trovarsi davvero nelle condizioni emulate dal proprio pc o console che sia.

Non va dimenticato, inoltre, che anche se ridotta, la pratica di giocare ai videogiochi è comunque un’abilità psico-motoria che interessa soprattutto la percezione visiva e uditiva, quindi i sensi che controllano l’equilibrio.
Per questo motivo, c’è molta più probabilità che sia proprio un gamer a subire i sintomi della Cinetosi.

Quali sono i sintomi e come combatterla

Prima di arrivare allo stato più acuto – ovvero la forte emicrania considerata tra le più dolorose – possiamo accorgerci di soffrire di Cinetosi quando si accusano i seguenti sintomi:

• vertigini;
• nausea;
• pallore;
• vomito;
• sudorazione fredda;
• spossatezza;
• sonnolenza.

E’ possibile combattere l’insorgere di questo disturbo evitando alcuni comportamenti, come leggere o guardare film durante il viaggio, allontanarsi dai dispositivi elettronici (e quindi dal PC e i videogiochi in generale), stare troppo vicini allo schermo ed evitare di guardare oggetti in movimento.

E durante le sessioni di gioco?

Per un gamer è opportuno che vengano adottati accorgimenti importanti durante la sessione di gioco:

• la giusta distanza dal monitor, tra i 50 e i 70 cm;
• la risoluzione dello schermo, che cambia a seconda delle proprie esigenze;
• fare una pausa di 10 minuti (anche di più) ogni sessione da 1 ora;
• optare per schermi con tecnologia anti-blur e ad alto refreshrate.

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