In der modernen Gesellschaft ist der mentale Lärm zu einem ständigen Begleiter geworden, genährt durch den unaufhörlichen Informationsfluss, den Arbeitsdruck und die sozialen Erwartungen. Diese kognitive Überlastung manifestiert sich als ständiger innerer Dialog, bestehend aus Sorgen, Bedauern und aufdringlichen Gedanken, die es verhindern, den gegenwärtigen Moment voll zu erleben. Es wird immer schwieriger, diesen Hintergrund auszuschalten, und gleichzeitig immer notwendiger. Man versucht ständig, sich Momente der Stille und Einsamkeit zu schaffen, um sich im Hier und Jetzt zu verankern. Manche greifen auf körperliche Betätigung zurück, andere begrenzen die digitale Reizüberflutung, und wieder andere suchen Zuflucht in der Natur, um das mentale Gleichgewicht wiederherzustellen und innere Gelassenheit zu finden. In diesem Kontext, reich an verschiedenen Mitteln und Philosophien, findet eine alte japanische Tradition einen interessanten Platz: Das Hanami.
Dieser Brauch feiert die vergängliche Schönheit der Kirschblüten. Wörtlich bedeutet der Begriff: „die Blumen bewundern“, aber es ist viel mehr als nur eine einfache Beobachtung, es ist ein Ritual, das alle Sinne einbezieht, eine Einladung, in die Schönheit der Frühlingsblüte einzutauchen (auch wenn es auch im Schnee passiert ist), eine Gelegenheit, langsamer zu werden, sich mit der Natur zu verbinden und den gegenwärtigen Moment zu genießen.
Ein Sprung in die Geschichte. Wie wird das Hanami gefeiert?
Die Wurzeln des Hanami reichen bis in die ferne Nara-Zeit (710-794 n. Chr.) zurück, als man die Pflaumenblüten bewunderte. Mit der Zeit jedoch haben die Kirschblüten die Oberhand gewonnen und sind zum Symbol dieser Tradition geworden. Ihre Blüte, kurz und intensiv, repräsentiert die vergängliche Schönheit des Lebens, eine Einladung, den Moment zu ergreifen und jeden einzelnen Augenblick zu schätzen. In Japan ist es üblich, sich in Parks zu treffen und Picknicks unter den blühenden Kirschbäumen zu veranstalten; ein Moment des Teilens, der Freude, fernab vom Trubel des Alltags. Stellen Sie sich einen Park vor, der von einer rosa Wolke aus Kirschblüten überflutet ist, Menschen, die auf dem Gras sitzen, plaudern, lachen und Essen und Getränke in Gesellschaft von Freunden und Familie teilen. Das ist das typische Bild des Hanami. Die alte Tradition findet jedoch nicht ausschließlich tagsüber statt. An vielen Orten wird auch das Yozakura praktiziert, die nächtliche Beobachtung der Blüten, die von Laternen beleuchtet werden und eine stimmungsvolle und romantische Atmosphäre schaffen.
Das Hanami: Kunst und Wohlbefinden
Das Hanami hat Generationen japanischer Künstler inspiriert, von Hokusai mit seinen Ukiyo-e-Drucken, die die Schönheit der Natur und Alltagsszenen einfangen, bis hin zu den Dichtern, die die Kirschblüte in ihren Haikus und Tankas gefeiert haben. Es handelt sich nicht nur um eine ästhetische Tradition, sondern auch um eine Lebensphilosophie und eine Praxis des Wohlbefindens; eine Tradition, die uns einlädt, langsamer zu werden, die uns an die Bedeutung einer Pause erinnert, daran, den Stecker zu ziehen und den gegenwärtigen Moment zu genießen. Letzteres führt uns dazu, uns mit der Natur zu verbinden und die kleinen Dinge zu schätzen, unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden und Stress zu reduzieren.
„Unter den Kirschbäumen
ist niemand ein Fremder
im Frühling.“
Haiku von Kobayashi Issa (1763-1828 n. Chr.)
Wie man Hanami zu Hause praktiziert
Es ist nicht notwendig, nach Japan zu reisen, um die Vorteile des Hanami zu genießen. Wir können diese Tradition in unsere Häuser bringen, indem wir einfache alltägliche Gesten in Wohlfühlmomente verwandeln, indem wir die Kraft des Sehens, Riechens und Fühlens nutzen. Man kann leicht eine gemütliche Atmosphäre schaffen, indem man eine Duftkerze anzündet, entspannende Musik auflegt und sich mit natürlichen Elementen umgibt, wie frischen Blumen oder Pflanzen. Es kann auch hilfreich sein, sich um sich selbst zu kümmern, indem man die persönliche Pflegeroutine in ein Wohlfühlritual verwandelt und sich Momente der Kontemplation und Meditation schafft, frei von äußeren Einflüssen.
„Wer mit sich selbst in Harmonie lebt, lebt in Harmonie mit dem Universum“
Marcus Aurelius
Der Satz von Marcus Aurelius, wie viele seiner Zitate, stammt aus seinem Werk „Meditationen“ (auf Griechisch „Ta eis heauton“ (Τὰ εἰς ἑαυτόν), also „An sich selbst“) und ist das Ergebnis der persönlichen Reflexionen eines Philosophenkaisers, der der Strömung des Stoizismus angehörte und versuchte, durch die Suche nach Gleichgewicht und Weisheit zu leben. Dieser Gedanke gibt uns die Möglichkeit zu beobachten, wie auch in der westlichen Kultur dieselben Elemente zu finden sind, die das Hanami charakterisieren: eine Einladung, das Wohlbefinden und das innere Gleichgewicht wiederzufinden und jeden einzelnen Moment des Lebens zu schätzen. Wenn das Wohlbefinden in uns selbst beginnt, kann Hanami eine Möglichkeit, ein System sein, um den Lärm der Welt auszuschalten, um nicht überwältigt zu werden, um Ordnung in unsere Prioritäten, in unsere Gedanken zu bringen und unser Gleichgewicht wiederzufinden.
Quelle: https://www.vogue.it/article/hanami-abitudine-giapponese-benessere-come-praticarla-a-casa?awc=29927_1741531293_061760bb38eeffa3a1274921746fdf3b&utm_source=awin&utm_medium=banner&utm_campaign=paid-vogue-shop-affiliation
