Ti è mai capitato di percepire una vibrazione del tuo smartphone, magari in tasca o sulla scrivania, per poi scoprire che non era arrivata nessuna notifica o telefonata? Questo fenomeno, noto come sindrome da vibrazione fantasma, è più comune di quanto si possa pensare e rappresenta un interessante riflesso del nostro rapporto con la tecnologia.
Qu’est-ce que le syndrome de la vibration fantôme ?
Il s’agit d’une illusion tactile : nous percevons à tort notre téléphone vibrer, même en l’absence de stimuli réels. Ce phénomène psychologique a été analysé dans plusieurs études, comme celle publiée en 2012 – donc à une époque pas encore suspecte – dans Computers in Human Behavior, qui a révélé que 89 % des personnes ont ressenti cette sensation au moins une fois toutes les deux semaines.
Nous parlons d’une période où la relation de dépendance à ces dispositifs était à ses débuts, avec des produits qui étaient certes des « téléphones » mais pas encore tout à fait « intelligents » même au niveau des applications comme les réseaux sociaux et la messagerie instantanée.
Les chercheurs définissent ce syndrome comme une mauvaise interprétation des signaux sensoriels par notre cerveau ou, dans certains cas, une véritable « hallucination tactile ».
Pourquoi notre cerveau nous trompe-t-il ?
Il n’y a rien d’étrange ou d’inquiétant. Cette expérience est le résultat de la fréquence élevée avec laquelle nous interagissons avec les dispositifs électroniques. Une étude de 2010, publiée dans BMJ, a mis en évidence comment notre cerveau peut mal interpréter les signaux sensoriels, surtout lorsque nous sommes en attente active d’une notification, ou mieux d’une nouvelle, indiquant en fait comment cela peut se produire également par d’autres moyens (selon la technologie impliquée).
Si nous attendons constamment un message, un appel ou un e-mail, notre cerveau peut créer une sorte de « fausse alerte », percevant des vibrations qui n’existent pas réellement. Cette hyper-vigilance sensorielle est une réponse à l’utilisation continue des smartphones et à leur centralité désormais prépondérante dans notre vie quotidienne.
La dépendance technologique et le syndrome de la vibration fantôme
Une étude de 2013, toujours publiée dans Computers in Human Behavior, a lié le syndrome de la vibration fantôme aux troubles liés à l’utilisation excessive de la technologie. Selon les chercheurs, cette perception illusoire est un sous-produit de la dépendance aux dispositifs numériques.
En 2015, en effet, dans un approfondissement de l’étude, il a été ajouté que le syndrome est souvent lié à l’anxiété d’attente, c’est-à-dire cette tension que nous ressentons en attendant un message ou une mise à jour sur quelque chose. « Le syndrome de la vibration fantôme n’est qu’un des nombreux effets secondaires d’une connexion constante, et pour la plupart des utilisateurs, il est tout à fait inoffensif« , ont déclaré les auteurs de l’étude.
Un phénomène curieux, mais pas inquiétant
Si vous aussi vous ressentez le syndrome de la vibration fantôme, sachez qu’il n’y a rien de préoccupant. Il s’agit d’un phénomène inoffensif, causé par notre interaction constante avec les smartphones. C’est cependant une occasion de réfléchir à la mesure dans laquelle ces dispositifs sont devenus omniprésents dans nos vies et à la façon dont la dépendance à ceux-ci influence notre comportement et notre perception du monde.
En définitive, le syndrome de la vibration fantôme est une blague de notre cerveau qui, bien qu’il soit curieux et parfois gênant, ne doit pas nous alarmer. Au contraire, il peut nous aider à mieux comprendre notre relation avec la technologie et l’importance de prendre des pauses, peut-être en pratiquant des périodes de détox, de cette interconnexion numérique incessante.
Source : https://www.forbes.com/sites/traversmark/2024/09/13/a-psychologist-explains-phantom-vibration-syndrome-smartphone-hallucinations/
