Ți s-a întâmplat vreodată să simți o vibrație a smartphone-ului tău, poate în buzunar sau pe birou, pentru a descoperi apoi că nu a sosit nicio notificare sau apel? Acest fenomen, cunoscut sub numele de sindromul vibrației fantomă, este mai comun decât s-ar putea crede și reprezintă o reflecție interesantă a relației noastre cu tehnologia.
Ce este sindromul vibrației fantomă?
Este o iluzie tactilă: percepem în mod eronat telefonul nostru vibrând, chiar și în absența unor stimuli reali. Acest fenomen psihologic a fost analizat în diverse studii, cum ar fi cel publicat în 2012 – deci în vremuri încă nesuspecte – în Computers in Human Behavior, care a constatat că 89% dintre oameni au experimentat această senzație cel puțin o dată la două săptămâni.
Vorbim despre o perioadă în care relația de dependență de aceste dispozitive era la începuturi, cu produse care da, erau „phone” dar încă nu complet „smart” chiar și la nivel de aplicații precum social media și mesageria instantanee.
Cercetătorii definesc acest sindrom ca o interpretare greșită a semnalelor senzoriale de către creierul nostru sau, în unele cazuri, o adevărată „halucinație tactilă”.
De ce ne înșală creierul nostru?
Nu este nimic ciudat sau îngrijorător. Această experiență este rezultatul frecvenței ridicate cu care interacționăm cu dispozitivele electronice. Un studiu din 2010, publicat în BMJ, a evidențiat cum creierul nostru poate interpreta greșit semnalele senzoriale, mai ales când suntem în așteptare activă a unei notificări, sau mai bine zis a unei știri, indicând de fapt cum poate apărea și prin alte modalități (în funcție de tehnologia implicată).
Dacă ne așteptăm constant la un mesaj, un apel sau un e-mail, creierul nostru poate crea un fel de „falsă alertă”, percepând vibrații care de fapt nu există. Această hiper-vigilență senzorială este un răspuns la utilizarea continuă a smartphone-urilor și la centralitatea lor deja copleșitoare în viața noastră de zi cu zi.
Dependența tehnologică și sindromul vibrației fantomă
Un studiu din 2013, tot publicat în Computers in Human Behavior, a legat sindromul vibrației fantomă de tulburările legate de utilizarea excesivă a tehnologiei. Potrivit cercetătorilor, această percepție iluzorie este un subprodus al dependenței de dispozitivele digitale.
În 2015, de fapt, într-o aprofundare a studiului a fost adăugat că sindromul este adesea legat de anxietatea de așteptare, adică acea tensiune pe care o simțim în timp ce așteptăm un mesaj sau o actualizare despre ceva. „Sindromul vibrației fantomă este doar unul dintre multele efecte secundare ale unei conexiuni constante, și pentru majoritatea utilizatorilor este complet inofensiv„, au declarat autorii studiului.
Un fenomen curios, dar nu îngrijorător
Dacă și tu experimentezi sindromul vibrației fantomă, să știi că nu este nimic de care să te îngrijorezi. Este un fenomen inofensiv, cauzat de interacțiunea noastră constantă cu smartphone-urile. Este însă o ocazie de a reflecta asupra cât de omniprezente au devenit aceste dispozitive în viețile noastre și cum dependența de ele ne influențează comportamentul și percepția asupra lumii.
În definitiv, sindromul vibrației fantomă este o glumă a creierului nostru care, deși este curios și uneori enervant, nu trebuie să ne alarmeze. Mai degrabă, ne poate ajuta să înțelegem mai bine relația noastră cu tehnologia și importanța de a lua pauze, poate practicând perioade de detox, de la această interconectare digitală neîncetată.
Sursa: https://www.forbes.com/sites/traversmark/2024/09/13/a-psychologist-explains-phantom-vibration-syndrome-smartphone-hallucinations/
