În societatea modernă, zgomotul mental a devenit un însoțitor constant, alimentat de fluxul neîncetat de informații, de presiunile de la locul de muncă și de așteptările sociale. Acest supraîncărcare cognitivă se manifestă ca un dialog interior continuu, format din griji, regrete și gânduri intruzive, care împiedică trăirea deplină a prezentului. Reușita de a opri acest fundal devine din ce în ce mai dificilă și, în același timp, din ce în ce mai esențială. Se caută constant momente de liniște și singurătate pentru a se ancora în prezent. Unii apelează la exerciții fizice, alții limitează expunerea la stimuli digitali, iar alții se refugiază în natură pentru a restabili echilibrul mental și a regăsi serenitatea interioară. În acest context, bogat în diverse trucuri și filosofii, își găsește un loc interesant o tradiție japoneză veche: Hanami.
Această obișnuință celebrează frumusețea efemeră a florilor de cireș. Literalmente, termenul înseamnă: „a admira florile”, dar este mult mai mult decât o simplă observație, este un ritual care implică toate simțurile, o invitație de a te cufunda în frumusețea înfloririi de primăvară (chiar dacă s-a întâmplat și în timpul zăpezii), o ocazie de a încetini, de a te conecta cu natura și de a te bucura de momentul prezent.
O incursiune în istorie. Cum se desfășoară Hanami?
Rădăcinile Hanami se adâncesc în perioada îndepărtată Nara (710-794 d.Hr.), când se admirau florile de prun. Cu timpul însă, cireșii au preluat conducerea, devenind simbolul acestei tradiții. Înflorirea lor, scurtă și intensă, reprezintă frumusețea efemeră a vieții, o invitație de a trăi clipa și de a aprecia fiecare moment. În Japonia, este obișnuit să te întâlnești în parcuri, organizând picnicuri sub copacii de cireș în floare; un moment de împărtășire, de bucurie, departe de agitația vieții cotidiene. Imaginați-vă un parc invadat de un nor roz de flori de cireș, oameni așezați pe iarbă discutând, râzând și împărtășind mâncare și băuturi în compania prietenilor și familiei. Aceasta este imaginea tipică a Hanami. Tradiția veche însă nu se desfășoară exclusiv în timpul zilei. În multe locații, se practică și Yozakura, observarea nocturnă a florilor, iluminate de felinare care creează o atmosferă sugestivă și romantică.
Hanami: arta și bunăstarea
Hanami a inspirat generații de artiști japonezi, de la Hokusai cu gravurile sale Ukiyo-e, care surprind frumusețea naturii și scenele de viață cotidiană, la poeții care au celebrat înflorirea cireșilor în haiku-urile și tanka-urile lor. Nu este doar o tradiție estetică, ci și o filosofie de viață și o practică de bunăstare; o tradiție care ne invită să încetinim, care ne amintește importanța de a ne lua o pauză, de a ne deconecta și de a ne bucura de momentul prezent. Aceasta ne conduce la conectarea cu natura și la aprecierea lucrurilor mici, la regăsirea echilibrului nostru interior și la reducerea stresului.
„Sub cireși
nimeni nu este străin
în primăvară.”
Haiku de Kobayashi Issa (1763-1828 d.Hr.)
Cum să practici Hanami acasă
Nu este necesar să mergi în Japonia pentru a te bucura de beneficiile Hanami. Putem aduce această tradiție în casele noastre, transformând gesturile simple cotidiene în momente de bunăstare folosind puterea vederii, mirosului și atingerii. Se poate crea cu ușurință o atmosferă confortabilă aprindând o lumânare parfumată, punând muzică relaxantă și înconjurându-ne de elemente naturale, cum ar fi flori proaspete sau plante. Poate fi util și să avem grijă de noi înșine, transformând rutina de îngrijire personală într-un ritual de bunăstare și alocându-ne momente de contemplare și meditație, libere de influențe externe.
“Cine trăiește în armonie cu sine însuși trăiește în armonie cu universul”
Marcus Aurelius
Fraza lui Marcus Aurelius, ca multe dintre citatele sale, provine din opera sa „Gânduri” (în greacă „Ta eis heauton”(Τὰ εἰς ἑαυτόν), adică „Către sine însuși”) și este rodul reflecțiilor personale ale unui împărat filosof, adept al stoicismului, care căuta să trăiască prin căutarea echilibrului și înțelepciunii. Acest punct de vedere ne oferă ocazia de a observa cum, chiar și în cultura occidentală, regăsim aceleași elemente care caracterizează Hanami: o invitație de a regăsi bunăstarea și echilibrul interior și de a aprecia fiecare moment al vieții. Dacă bunăstarea începe în interiorul nostru, Hanami poate fi un mod, un sistem de experimentat, pentru a opri zgomotul lumii, pentru a reuși să nu fim copleșiți, să punem ordine în prioritățile noastre, în gândurile noastre și să ne regăsim echilibrul.
Sursa: https://www.vogue.it/article/hanami-abitudine-giapponese-benessere-come-praticarla-a-casa?awc=29927_1741531293_061760bb38eeffa3a1274921746fdf3b&utm_source=awin&utm_medium=banner&utm_campaign=paid-vogue-shop-affiliation
