Вам когда-нибудь казалось, что ваш смартфон вибрирует, например, в кармане или на столе, а потом вы обнаруживали, что не было никаких уведомлений или звонков? Это явление, известное как синдром фантомной вибрации, более распространено, чем можно подумать, и представляет собой интересное отражение наших отношений с технологиями.
Что такое синдром фантомной вибрации?
Это тактильная иллюзия: мы ошибочно воспринимаем вибрацию нашего телефона, даже при отсутствии реальных стимулов. Это психологическое явление было проанализировано в различных исследованиях, таких как опубликованное в 2012 году — то есть в еще не подозрительные времена — в Computers in Human Behavior, которое показало, что 89% людей испытывали это ощущение хотя бы раз каждые две недели.
Мы говорим о периоде, когда зависимость от этих устройств только начиналась, с продуктами, которые, да, были «телефонами», но еще не полностью «умными» даже на уровне приложений, таких как социальные сети и мгновенные сообщения.
Исследователи определяют этот синдром как неправильную интерпретацию сенсорных сигналов нашим мозгом или, в некоторых случаях, как настоящую «тактильную галлюцинацию».
Почему наш мозг нас обманывает?
В этом нет ничего странного или тревожного. Этот опыт является результатом высокой частоты, с которой мы взаимодействуем с электронными устройствами. Исследование 2010 года, опубликованное в BMJ, показало, как наш мозг может ошибочно интерпретировать сенсорные сигналы, особенно когда мы находимся в активном ожидании уведомления или новости, указывая на то, что это может происходить и через другие способы (в зависимости от вовлеченной технологии).
Если мы постоянно ожидаем сообщение, звонок или электронное письмо, наш мозг может создать своего рода «ложную тревогу», воспринимая вибрации, которых на самом деле нет. Эта сенсорная гипервнимательность является ответом на постоянное использование смартфонов и их уже доминирующую центральность в нашей повседневной жизни.
Технологическая зависимость и синдром фантомной вибрации
Исследование 2013 года, также опубликованное в Computers in Human Behavior, связало синдром фантомной вибрации с расстройствами, связанными с чрезмерным использованием технологий. По мнению исследователей, это иллюзорное восприятие является побочным продуктом зависимости от цифровых устройств.
В 2015 году, в углубленном исследовании, было добавлено, что синдром часто связан с тревогой ожидания, то есть с тем напряжением, которое мы испытываем, ожидая сообщения или обновления чего-либо. «Синдром фантомной вибрации — это всего лишь один из многих побочных эффектов постоянной связи, и для большинства пользователей он совершенно безвреден«, заявили авторы исследования.
Любопытное, но не тревожное явление
Если вы тоже испытываете синдром фантомной вибрации, знайте, что в этом нет ничего страшного. Это безвредное явление, вызванное нашей постоянной взаимодействием со смартфонами. Однако это повод задуматься о том, насколько эти устройства стали вездесущими в нашей жизни и как зависимость от них влияет на наше поведение и восприятие мира.
В конечном итоге, синдром фантомной вибрации — это шутка нашего мозга, которая, хотя и любопытна и иногда раздражает, не должна нас тревожить. Скорее, это может помочь нам лучше понять наши отношения с технологиями и важность делать перерывы, возможно, практикуя периоды детокса, от этой непрерывной цифровой взаимосвязи.
Источник: https://www.forbes.com/sites/traversmark/2024/09/13/a-psychologist-explains-phantom-vibration-syndrome-smartphone-hallucinations/
