Эффект Тетриса назван в честь популярной видеоигры 80-х годов. Термин был введен журналистом Джеффери Голдсмитом в 1994 году после наблюдения за этим странным феноменом у игроков в Тетрис. По сути, когда мы сосредотачиваемся на повторяющейся деятельности в течение длительного времени, наш мозг продолжает обрабатывать эту деятельность, даже когда мы больше не занимаемся ею, что приводит к навязчивым образам и мыслям. В этом случае, если человек играет в Тетрис в течение длительного времени, его мозг начинает видеть формы повсюду, он может мечтать о падающих блоках или видеть повседневные объекты как формы, которые соединяются друг с другом.
Почему это происходит?
Наш мозг — это машина для распознавания шаблонов. Когда мы играем в Тетрис, мозг сосредотачивается на механизме видеоигры: на формах и на том, как их соединять. После часов игры мозг становится настолько хорош в этой задаче, что продолжает выполнять её, даже когда мы не играем, как будто это программа в фоновом режиме.
Этот феномен известен как «остаточные когнитивные образы», то есть повторяющиеся впечатления, которые остаются в сознании, подобно тому, как песня застревает в голове (в этом случае мы говорим о «ушном черве») или когда мы чувствуем вибрации телефона, даже когда он не звонит. Это демонстрирует способность мозга сохранять и воспроизводить переживания.
Эффект Тетриса и ПТСР
Эффект Тетриса — это не просто любопытство, ученые обнаружили, что он может иметь терапевтические преимущества, особенно для людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Исследование 2020 года показало, что игра в Тетрис по 60 минут в день в течение шести недель может уменьшить флэшбэки и симптомы ПТСР.
Доктор Эмили А. Холмс, нейробиолог из Университета Уппсалы, объясняет, что этот процесс происходит потому, что «мозг не может делать две вещи одного типа одновременно». Другими словами, игра в Тетрис отвлекает мозг от травматических воспоминаний, не позволяя ему воспроизводить яркие образы травмы, что, следовательно, приносит терапевтические преимущества.
Эффект Тетриса и амнезия
Еще один интересный аспект эффекта Тетриса заключается в том, что он может возникать даже у людей с амнезией. Исследование 2000 года, проведенное Робертом Стикголдом, показало, что некоторые пациенты с кратковременной амнезией, которые не помнили, что играли в Тетрис накануне, все равно мечтали о падающих блоках и даже могли правильно расположить пальцы на клавишах компьютера. Это предполагает, что эффект Тетриса связан с формой имплицитной памяти, то есть с бессознательной памятью, которая управляет нашим поведением, даже если мы этого не осознаем.
Стикголд также обнаружил, что эффект Тетриса более распространен у начинающих игроков, чем у опытных. Это предполагает, что чем менее опытен мозг в какой-либо деятельности, тем более вероятно, что он продолжит обрабатывать эту задачу во сне.
Стикголд выразился по этому поводу следующим образом: «Он точно не знал, что делает, и тем не менее знал, что делает. В некотором смысле, это бессознательное Фрейда: вещи, активированные в нашем мозгу, которые на самом деле являются воспоминаниями, управляющими нашим поведением, но не являются сознательными».
За пределами Тетриса
В заключение, эффект Тетриса не ограничивается только функционированием одноименной видеоигры, но может возникать при любой повторяющейся деятельности, такой как вязание, вождение или игра на музыкальном инструменте. Это интересный феномен, который показывает, насколько наш мозг пластичен и адаптивен, и как наш разум, всегда в движении, способен учиться и запоминать сложные шаблоны, даже если мы этого не осознаем.
Источник: https://www.mentalfloss.com/tetris-effect-psychology
