Ефект Тетріс отримав свою назву від популярної відеогри 80-х років. Термін був введений журналістом Джеффері Голдсмітом у 1994 році, після того як він спостерігав це дивне явище у гравців Тетрісу. По суті, коли ми зосереджуємося на повторюваній діяльності протягом тривалого періоду, наш мозок продовжує обробляти цю діяльність навіть тоді, коли ми її більше не виконуємо, що призводить до нав’язливих образів і думок. У цьому випадку, якщо людина грає в Тетріс протягом тривалого часу, її мозок починає бачити форми всюди, вона може мріяти про падаючі блоки або бачити повсякденні предмети як форми, що з’єднуються.
Чому це відбувається?
Наш мозок — це машина для розпізнавання шаблонів. Коли ми граємо в Тетріс, мозок зосереджується на механізмі відеогри: на формах і на тому, як їх з’єднати. Після годин гри мозок стає настільки вправним у цьому завданні, що продовжує це робити навіть тоді, коли ми не граємо, ніби це програма у фоновому режимі.
Це явище відоме як “залишкові когнітивні образи”, тобто повторювані враження, які залишаються в розумі, подібно до того, коли пісня застряє в голові (у цьому випадку ми говоримо про “вушного хробака”) або коли ми відчуваємо вібрації телефону, навіть коли він не дзвонить. Це демонструє здатність мозку зберігати і відтворювати досвід.
Ефект Тетріс і ПТСР
Ефект Тетріс — це не просто цікавість, вчені виявили, що він може мати терапевтичні переваги, особливо для людей з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). Дослідження 2020 року показало, що гра в Тетріс протягом 60 хвилин на день протягом шести тижнів може зменшити флешбеки та симптоми ПТСР.
Докторка Емілі А. Холмс, нейронауковиця з Упсальського університету, пояснює, що цей процес відбувається, тому що “мозок не може робити дві речі одного типу одночасно”. Іншими словами, гра в Тетріс відволікає мозок від травматичних спогадів, заважаючи йому відтворювати яскраві образи травми, що, таким чином, приносить терапевтичні переваги.
Ефект Тетріс і амнезія
Ще один цікавий аспект ефекту Тетріс полягає в тому, що він може виникати навіть у людей з амнезією. Дослідження 2000 року, проведене Робертом Стікголдом, виявило, що деякі пацієнти з короткочасною амнезією, які не пам’ятали, що грали в Тетріс напередодні, все ж мріяли про падаючі блоки і навіть могли розміщувати пальці на правильних клавішах комп’ютера. Це свідчить про те, що ефект Тетріс пов’язаний з формою імпліцитної пам’яті, тобто несвідомої пам’яті, яка керує нашою поведінкою, не усвідомлюючи цього.
Стікголд також виявив, що ефект Тетріс частіше зустрічається у новачків, ніж у досвідчених гравців. Це свідчить про те, що чим менш досвідчений мозок у певній діяльності, тим більше ймовірність, що він продовжить обробляти це завдання у снах.
Стікголд висловився з цього приводу так: “Він точно не знав, що робив, і все ж знав, що робив. У певному сенсі, це несвідоме Фрейда: речі, активовані в нашому мозку, які насправді є спогадами, що керують нашою поведінкою, але не є свідомими”.
Поза Тетрісом
На завершення, ефект Тетріс не обмежується лише функціонуванням однойменної відеогри, але може виникати з будь-якою повторюваною діяльністю, такою як в’язання, водіння або гра на музичному інструменті. Це цікаве явище, яке показує, як наш мозок є пластичним і адаптивним, і як наш розум, завжди в русі, здатний вчитися і запам’ятовувати складні шаблони, навіть не усвідомлюючи цього.
Джерело: https://www.mentalfloss.com/tetris-effect-psychology
