Є ті, хто не витримує шуму жування, хто божеволіє від цокання ручки або увімкненого блендера. Ні, це не просто дратівливість: це може бути мізофонія, стан, що викликає сильні та непропорційні емоційні реакції на певні звичайні звуки. І часто ті, хто страждає від цього, навіть не знають, що це щось серйозніше, ніж просто “діяти на нерви”.
Мізофонія: коли певні звуки зводять тебе з розуму, це не лише питання нервів
Мізофонія — це стан, при якому деякі люди реагують екстремально на специфічні звуки. Це не просто дратівливість, а інтенсивна емоційна реакція, яка може дійти до неконтрольованого гніву. І найцікавіше (або найгірше) те, що ті, хто страждає від цього, часто добре знають, що ця реакція є перебільшеною, але не можуть її уникнути.
Все починається з емоційної інтерпретації звукового стимулу. Мозок, перш ніж вирішити, що робити перед звуком, повинен зрозуміти “яку загрозу він представляє”. Це трохи схоже на те, коли хтось торкається нашого плеча ззаду: мозок оцінює, чи це дружній жест або загроза, і на основі цього вирішує реакцію.
Те ж саме відбувається з мізофонією, тільки тривога виникає через звуки, які більшість людей навіть не помічає.
І тут відкривається цілий світ: від жування до блендера, від цокання ручки до шуму, коли хтось зачиняє двері… кожен маленький звук може стати гнітом, готовим запалити непропорційну реакцію. Це відчуття дратівливості, яке кожен може відчути, чуючи, як крейда скрипить по дошці, у мізофоніка перетворюється на фізичну та ментальну потребу втекти або атакувати.
Чи це щось архаїчне, як дратівливість від звуку на дошці?
З часом список нестерпних звуків має тенденцію до розширення. Він більше не обмежується бабусею без зубів, яка жує з відкритим ротом, але включає, можливо, шум пилососа сусіда, трафік за вікном або навіть цокання годинника в кімнаті.
Все це ускладнює соціальне життя, як вдома, так і поза ним. І ні, просто сказати “тримай все в собі” не працює.
Але чи можна щось зробити? У деяких випадках, так.
Ключ полягає в розумінні як працює мозок тих, хто страждає від мізофонії. Починається з спостереження за всім: як вони ходять, як рухають очима, як реагують на зовнішні стимули. Мета — побачити, чи є проблеми в тому, як мозок інтегрує сенсорні стимули.
Наприклад, мізофонік може чути звук голосніше одним вухом, ніж іншим, мати труднощі з відстеженням рухомого об’єкта поглядом або з підтриманням рівноваги.
Усі ці сигнали допомагають зрозуміти, чи є дисфункції в центральній нервовій системі, тобто в тому, як мозок обробляє сенсорну інформацію. І саме там можна втрутитися, намагаючись покращити неврологічні відповіді, щоб зменшити тривогу, гнів і те відчуття “більше не можу”, яке супроводжує кожен провокуючий звук.
Кожен випадок різний, але індивідуальний підхід може покращити (і навіть значно) якість життя тих, хто живе з цим станом. Це не про вимкнення гучності світу, а про допомогу мозку не робити з цього постійної тривоги.
