Filozofia Ichigo Ichie, zakorzeniona w japońskiej tradycji, oferuje zaskakująco skuteczny klucz dla tych, którzy pragną żyć w pełni teraźniejszością. To pojęcie, dosłownie tłumaczone jako „jedno spotkanie, raz”, zawiera w sobie tysiącletnią mądrość typową dla filozofii wschodniej. Ale czy my, ludzie Zachodu, potrafimy z tego skorzystać i zastosować to w praktyce?
Jeśli nie żyjesz w ten sposób, tracisz życie: to jest sens Ichigo Ichie
W sercu tej praktyki znajduje się świadomość niepowtarzalności każdej chwili. Kiedy spotykamy osobę, delektujemy się herbatą lub podziwiamy zachód słońca, spędzamy cenny czas z krewnym, ten dokładny moment nigdy nie powtórzy się z tymi samymi cechami.
Ta świadomość skłania nas do poświęcenia całkowitej uwagi doświadczeniu, które przeżywamy.
Ichigo Ichie dzieli elementy z „zachodnią uważnością”, zachowując jednocześnie wyraźnie japońskie cechy. Obie zachęcają do świadomej obecności, ale japońska filozofia dodaje głęboką refleksję nad przemijaniem istnienia, co jest centralnym tematem w kulturze japońskiej.
Może to przyprawiać o dreszcze lub wywoływać zły nastrój, myśląc o tym, jak bardzo jesteśmy przejściowi na tym świecie. Ale jak zawsze, wszystko zależy od tego, jak postrzegamy rzeczy i jak je przyjmujemy (czy w odpowiedni sposób, czy nie).
Zastosowanie tej filozofii wymaga subtelnej, ale znaczącej zmiany w codziennej percepcji. Mistrzowie ceremonii herbaty, tacy jak Sen no Rikyū, skodyfikowali dziesięć podstawowych zasad: nie odkładaj na później znaczących momentów; honoruj unikalność każdego spotkania; porzuć przywiązanie do przeszłości; eksploruj nowe doświadczenia.
Dlaczego ta praktyka jest szczególnie istotna dzisiaj? W epoce stałych cyfrowych rozproszeń, uwaga staje się coraz cenniejszym zasobem. Ichigo Ichie zachęca nas do ponownego połączenia się z bezpośrednim doświadczeniem, zmniejszając niepokój, który często towarzyszy współczesnemu życiu.
A jeśli się nad tym zastanowisz: czy kiedykolwiek zauważyłeś, że najintensywniejsze momenty w twoim życiu to te, w których byłeś całkowicie obecny? Oto sedno sprawy.
W gruncie rzeczy nie chodzi o zmianę mentalności czy skomplikowaną technikę. Po prostu o zmianę perspektywy: to, co wcześniej było zwykłym momentem, teraz staje się doświadczeniem pełnym znaczenia.
Jakość, nie ilość, nawet w przypadku doświadczeń.
