Чи траплялося вам коли-небудь відчувати вібрацію вашого смартфона, можливо, в кишені або на столі, а потім виявляти, що не було жодного повідомлення чи дзвінка? Це явище, відоме як синдром фантомної вібрації, є більш поширеним, ніж можна подумати, і представляє цікавий відбиток нашого відношення до технологій.
Що таке синдром фантомної вібрації?
Це тактильна ілюзія: ми помилково відчуваємо вібрацію нашого телефону, навіть за відсутності реальних стимулів. Це психологічне явище було проаналізовано в різних дослідженнях, як, наприклад, у тому, що було опубліковано в 2012 році – тобто в часи, коли це ще не було підозрілим – у Computers in Human Behavior, яке виявило, що 89% людей відчували це відчуття принаймні раз на два тижні.
Ми говоримо про період, коли залежність від цих пристроїв була на початку, з продуктами, які так, були “телефонами”, але ще не зовсім “смарт” навіть на рівні додатків, таких як соціальні мережі та миттєві повідомлення.
Дослідники визначають цей синдром як помилкове тлумачення сенсорних сигналів нашим мозком або, в деяких випадках, як справжню “тактильну галюцинацію”.
Чому наш мозок нас обманює?
Немає нічого дивного або тривожного. Цей досвід є результатом високої частоти, з якою ми взаємодіємо з електронними пристроями. Дослідження 2010 року, опубліковане в BMJ, показало, як наш мозок може помилково інтерпретувати сенсорні сигнали, особливо коли ми знаходимося в активному очікуванні повідомлення, або краще новини, вказуючи на те, що це може статися також через інші способи (залежно від залученої технології).
Якщо ми постійно очікуємо повідомлення, дзвінка або електронного листа, наш мозок може створити своєрідну “хибну тривогу”, відчуваючи вібрації, яких насправді немає. Ця сенсорна гіпер-пильність є відповіддю на постійне використання смартфонів і їхню вже переважаючу центральність у нашому повсякденному житті.
Технологічна залежність і синдром фантомної вібрації
Дослідження 2013 року, також опубліковане в Computers in Human Behavior, пов’язало синдром фантомної вібрації з розладами, пов’язаними з надмірним використанням технологій. За словами дослідників, це ілюзорне сприйняття є побічним продуктом залежності від цифрових пристроїв.
У 2015 році, в розширенні дослідження, було додано, що синдром часто пов’язаний з тривогою очікування, тобто тією напругою, яку ми відчуваємо, чекаючи на повідомлення або оновлення чогось. “Синдром фантомної вібрації – це лише один з багатьох побічних ефектів постійного з’єднання, і для більшості користувачів він абсолютно нешкідливий“, заявили автори дослідження.
Цікаве явище, але не тривожне
Якщо ви також відчуваєте синдром фантомної вібрації, знайте, що немає нічого, про що варто турбуватися. Це нешкідливе явище, викликане нашою постійною взаємодією зі смартфонами. Однак це привід замислитися над тим, наскільки ці пристрої стали всюдисущими в нашому житті і як залежність від них впливає на нашу поведінку і сприйняття світу.
Зрештою, синдром фантомної вібрації – це жарт нашого мозку, який, хоча і є цікавим і часом дратівливим, не повинен нас тривожити. Швидше, він може допомогти нам краще зрозуміти наші відносини з технологіями і важливість робити перерви, можливо, практикуючи періоди детоксу, від цього безперервного цифрового з’єднання.
Джерело: https://www.forbes.com/sites/traversmark/2024/09/13/a-psychologist-explains-phantom-vibration-syndrome-smartphone-hallucinations/
